Largeur d'épaules en 40MIN

  • Ajoutée Il y a 8 jours

    Essan NFC

    Durée: 09:40

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Hammadi Cherraka
Hammadi Cherraka

Toujours aussi captivante ses vidéos

Il y a 4 heures
Lhadi Kabbage
Lhadi Kabbage

bonjour je suis du maroc et je voudrai posé une question, est ce possible de faire une sèche en meme temps une masse musculaire et comment procéder. merci

Il y a 5 heures
Souleymane Coulibaly
Souleymane Coulibaly

Tu es precosse mon frere

Il y a 15 heures
Guiz Gou
Guiz Gou

Bel entraînement, par contre ça serait plus salutaire de prendre un physique non gâté génétiquement et de le transformer en monstre. Max est mésomorphe, rien d'impressionnant malheureusement.

Il y a 20 heures
top kabyle
top kabyle

Slt quand je travaille les épaules j'ai l'impression que c'est mes trapèzes qui travaille le plus .comment faire svp

Il y a jour
ALEX DURANT
ALEX DURANT

9! C'est bien ! 10! C'est bien ! 11! C'est bien ! Il me tue avec sa voix 😂😂😂

Il y a jour
Enaouf
Enaouf

Respect ESSAN... Il n'y a plus de vidéo depuis un moment 😭😭😭😭 Tu nous manques tellement BROTHER...

Il y a jour
Kevin Rovenne
Kevin Rovenne

Une vrai perle ton coach!

Il y a jour
neejoy sola
neejoy sola

Super vidéo comme d’habitude en plus d’être motivante on apprend beaucoup en t’écoutant force à toi et à ton équipe 💪🏽👍🏽

Il y a jour
Aurélien eeckhout
Aurélien eeckhout

Vous êtes incroyable ! Force à toi et tes athlètes.

Il y a 2 jours
bilinas mini
bilinas mini

La qualités de ses vidéo c’est hardcore 👏🏾👏🏾

Il y a 2 jours
Kevin M
Kevin M

Il est incroyable son posing. Cest dingue.

Il y a 3 jours
Marco Mizzotto
Marco Mizzotto

Tes vidéos sont comme des films 💪

Il y a 3 jours
neejoy sola
neejoy sola

Toujours aussi pro. Top

Il y a jour
Stephane Poirier
Stephane Poirier

Bravo, merci à vous 💪🏽💪🏿

Il y a 3 jours
sokin jon
sokin jon

Essan est devenu ma source de motivation en 2 jours, j'ai regardé toutes les vidéos je suis à block ! Thank's so much

Il y a 3 jours
bilinas mini
bilinas mini

Il a 28 ans le reuf...!!! Il en fait 36 mini...en tt k c un bo bb...big work

Il y a 2 jours
saad
saad

Essan peut transformer une mouche en dragon 😂😂

Il y a 3 jours
alchimiepsy
alchimiepsy

Video ultra motivante... top ! Combien que séries par super set ? (A titre d’information) merci 🙏🏼

Il y a 3 jours
Julien Tremblay
Julien Tremblay

Salut Essan je me répète encore mais on est en complète immersion grâce à tes vidéos 👌🏻 la motivation est là c'est vraiment parfait... Continue à nous faire ce genre de vidéo chaque conseils est bon à entendre 🙂 j'espère que tu feras une vidéo sur le retard du haut des pec !? Merci à toi longue vie à ta chaîne peace ✌🏻🔝

Il y a 3 jours
sokin jon
sokin jon

combien de series pour chaque exo?

Il y a 3 jours
Rémy S
Rémy S

Essan, de très loin le meilleur 👍👍👍👍👍

Il y a 3 jours
Chris1198ful
Chris1198ful

Super vidéo comme toujours !💪🤙

Il y a 3 jours
Martin Rouster
Martin Rouster

Intensif 💪

Il y a 3 jours
Bradley Jomany SAINTINE
Bradley Jomany SAINTINE

Vous une source de motivation extraordinaire les gars félicitations et bonne chance 👍

Il y a 3 jours
Lolo Lala
Lolo Lala

Bravo

Il y a 4 jours
aola wili
aola wili

AHHHHHHHH!!!!!

Il y a 4 jours
zen
zen

Pour moi meilleures bodybuildor français sinon très bonne vidéo

Il y a 4 jours
nord kristal
nord kristal

Perfect delicia

Il y a 4 jours
Jimmy Padre
Jimmy Padre

Toujours aussi pro. Top

Il y a 4 jours
aola wili
aola wili

Formidable...quelle complicité entre 2 gars déterminés !..Essan sait trouver les mots justes et en face un vrai guerrier..bravo!

Il y a 4 jours
مسلم مسلم
مسلم مسلم

Là où il y a des vrais garçon il y a un vrais coache

Il y a 4 jours
K.dor94460
K.dor94460

Il a 28 ans le reuf...!!! Il en fait 36 mini...en tt k c un bo bb...big work

Il y a 4 jours
GATOR
GATOR

tres bon le coach

Il y a 5 jours
GATOR
GATOR

il a un corps de malade ...ufffffff

Il y a 5 jours
DJ KTM
DJ KTM

ÉNORME LES GARS MAX ESSAN 🙏🤲👊💪

Il y a 5 jours
Babar One
Babar One

combien de series pour chaque exo?

Il y a 5 jours
black cat
black cat

tres proooooopre , jadore

Il y a 5 jours
Joël Romain
Joël Romain

Le coach le plus professionnel que j'ai vu.il explique super bien!

Il y a 5 jours
Joël Romain
Joël Romain

Gros respect mec!ya du boulot.bonne continuation

Il y a 5 jours
Hirmane Nourdine
Hirmane Nourdine

🔥🔥🔥

Il y a 5 jours
toto Mos92
toto Mos92

Moi je l'appelle "le papillon " debout,45° et avec certaines machines ou on met les coudes fléchit et épaules droite de façon à cibler les deltoïdes...de l'intérieur a l'arrière...dsl si je m'explique mal..lol,je préfère faire voir,que les explications..👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋

Il y a 5 jours
toto Mos92
toto Mos92

Merci beaucoup pour le "commentaire sélectionné " j'ai été culturiste jusqu'à mes 33 ans,avant qu'une voiture vienne me fauché et percuté contre un mûr...je me retrouve simplement à rêver de ce sport "propre" car c'est un vrai sacrifice pour de vraies résultats !!! J'ai été passionné depuis l'âge de 6 ans, et commencé à 17 ans...jusqu'à l'accident de la route...cdt a toutes et a tous...🤞🤞👋👋👍👍😉😉😉

Il y a jour
Mouloud 110 العاب
Mouloud 110 العاب

Toob

Il y a 5 jours
AsOne CDR
AsOne CDR

Mais donc au final c’était combien de rep et combien de série sur chaque exercices ?

Il y a 5 jours
laurent riviere
laurent riviere

Formidable...quelle complicité entre 2 gars déterminés !..Essan sait trouver les mots justes et en face un vrai guerrier..bravo!

Il y a 5 jours
Calvin COMA-VONG
Calvin COMA-VONG

Bonjour, grosse question auquel je ne trouve pas de réponse. pour un homme intermediaire, peut on s'entraîner 2x par jour intensément ? faut il rajouter des siestes pour améliorer la récupération ? merci pour ta brève réponse

Il y a 5 jours
Maison gonce
Maison gonce

Un veritable coach avec des paroles persantes waaaaah

Il y a 5 jours
Idy Brahm'Ss
Idy Brahm'Ss

Du travail de pro.. ya rien à dire 💪🏾💪🏾

Il y a 5 jours
Ouegnin pierre
Ouegnin pierre

Encore une merveille de vidéo

Il y a 5 jours
Vin's Tu connais
Vin's Tu connais

C’est juste beau 💪

Il y a 6 jours
Mr. Robot Eliott
Mr. Robot Eliott

La team NFC c des bon carrossier LoL

Il y a 6 jours
FoxxyKing
FoxxyKing

Remets en ligne la video motivation precedent cette video avec Maxime stp elle me gonflait a bloc ! Merde :(

Il y a 6 jours
josé dulont
josé dulont

super athlète .belle mentalité. donné sa vie pour une passion faut avoir les couille chapeau. jespers que tu ne tombera pas du jours au lendemain .car tu fais subir a ton corps l extreme .tu est jeune 29 an .

Il y a 6 jours
Burak Al-Hanafi
Burak Al-Hanafi

Vidéo au top. Merci l'équipe

Il y a 6 jours
La Fraise Au Bois Dormant
La Fraise Au Bois Dormant

Entrainement intensif et motivant, bravo merci pour la partage :)

Il y a 6 jours
oussema oul
oussema oul

Je kiffe le respect entre ces deux vrais garçons

Il y a 6 jours
Mehdi chiro
Mehdi chiro

Ton mental est à 45 ! Tu t’entraîne avec Essan 1mois tu mental augmente à 99 😂 ! Trop motivant

Il y a 6 jours
21 Ky
21 Ky

Les épaules c'est tellement la meilleure séance de la semaine

Il y a 6 jours
Boualem Lazourgui
Boualem Lazourgui

Superbe vidéo comme tjrs Essan 👏👏 j'aimerais bien que tu nous fasse une vidéo comment développer le deltoïde latérale !! Moi personnellement j'ai un épaule pas Mal devloppé .. mais le deltoïde latérale je n'arrive pas a le faire devloppé d'avantage 🥺 C ça mon problème !! Alors j'aimerais tellement que tu m'aide avec 1 ou 2 conseils 🙏🙏

Il y a 6 jours
arthur vidal
arthur vidal

se faire coacher par essan c'est la progression assurée c'est dur pour maxime mais je l'envie

Il y a 6 jours
Joe Jean
Joe Jean

Je kiff vos séances, vos vidéos, c'est juste magnifique. Chaque fois je vois ça, j'ai envie d'aller à la salle. Vous ne voulez pas m'entraîner lol

Il y a 6 jours
Gav Black
Gav Black

Need to learn French.

Il y a 7 jours
diot adrien
diot adrien

Putain, si j'avais un coach pareil, ce serai le pied 😯

Il y a 7 jours
It's me Ali
It's me Ali

Fire 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Il y a 7 jours

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