10 ERREURS FITNESS QUI VOUS RALENTISSENT (Spécial confinement !)

  • Ajoutée Il y a 2 mois

    Sissy MUASissy MUA

    Durée: 11:44

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Sissy MUA
Sissy MUA

Qui continue de s'entrainer pendant le confinement ??? J'avais espoir en filmant cette vidéo y'a 1 semaine qu'on en soit sorti, mais c'est pas pret d'arriver ! Commente 🍑 si tu t'entraines avec moi 🔥

Il y a 2 mois
guerrini agnes
guerrini agnes

Devenue Ultra Fan ma fille et moi de tes conseils donc new membre de trainsweateat👍A fond nous sommes💪 nous continuons Grâce à toi❤ Merci pour cette période confinement de ta générosité 😊 bisous de Corse😘😘

Il y a 21 jour
Jenny GTAV
Jenny GTAV

🍑

Il y a mois
Sophie Kétèls
Sophie Kétèls

Ai commencé BAS je vais entamer ma 3ème semaine. C'est dur mais franchement ça fait du bien après. Merci à toi pour ces supers programmes. :)

Il y a mois
Sonia Delattre
Sonia Delattre

Ici ! J'ai repris ton challenge brûle graisse avec la corde a sauter depuis une semaine. Et ça fait du bien ! 😁👍

Il y a mois
sandra sinopoli
sandra sinopoli

et j'ai oublié que penses tu du pyramidal au poids de corps j'ai testé l'appli 100 pompes et les séries varient la dernière c'était 10 12 8 8 12

Il y a mois
Flora Noulegue
Flora Noulegue

Merci Sissy. Tu sais t’es un exemple merci pour le conseil

Il y a 19 jours
Lisa T
Lisa T

C’est dur, j’aime tellement courir... rien ne me donne de sensations aussi incroyables que la course ! Alors se forcer pour bosser ses muscles à côté c’est pas toujours évident ahah

Il y a 20 jours
Mrs Raven
Mrs Raven

Je suis une fille et je ne fais jamais de cardio prcq je suis déjà très maigre, j'ai beau manger énormément je ne prends pas de poids et si je fais du cardio je fais des malaises j'ai un métabolisme trop élevé de base...

Il y a 28 jours
Livia P
Livia P

Est ce que faire du sport 1jour sur 2 (sachant que je travaille tout le même jours) ça suffit pour perdre du ventre et prendre du booty??🤔🤔

Il y a 29 jours
Sandra FERRANT
Sandra FERRANT

Encore une vidéo très utile! À quand la vidéo conseil équipement à la maison? (Élastiques,...) Merci pour tout!!!❤️❤️

Il y a mois
Eva Diallo
Eva Diallo

Quelle exercices vous me proposez pour avoir des hanches ?

Il y a mois
Eva Diallo
Eva Diallo

Votre Instagram c'est comment ?

Il y a mois
Vince Barberot
Vince Barberot

Super vidéo je fais du sport depuis deux ans en régulier on va dire mdrrr et j’ai appris beaucoup de chose merci 😊

Il y a mois
Caroline Kergonna
Caroline Kergonna

Je suis déjà "carré" du haut, je ne veux pas prendre de muscle dans le haut du corps.. Pourquoi faut il faire le haut et le bas si mon objectif n'est pas de muscler tout mon corps ?

Il y a mois
Sabrine bz
Sabrine bz

J'adooooore 😍❤️ merciii

Il y a mois
Safa Yasmine Youbi
Safa Yasmine Youbi

Agréable 😍 t devenue ma meilleure pendant ce confinement 😘😘

Il y a mois
senoussi soumaya
senoussi soumaya

❤❤❤

Il y a mois
Dams So
Dams So

Alors oui s'étirer c'est bien mais alors attention ne pas faire une grosse séance d'étirement après une séance de renforcement musculaire au risque de d'avantage provoquer de lésion musculaire déjà bien touché après la séance Soit ont réalise des étirement dynamique avant une séance soit de très légere gamme sans chercher a allez loin avec peu de temps a tirer et sans trop forcer si ont veut vraiment gagner en souplesse je conseille d'avantage de faire une séance a par dans la journée ou le semaine une grosse séance stretching ou des petite séance d'étirement (20 -30 min ) 2 a 3 fois par semaine

Il y a mois
Nanouchka
Nanouchka

Si qlq a la réponse : est ce que l'on peut prendre du volume fessier à la maison par exemple les workout Alexis ren ou Chloé ting?

Il y a mois
Bea Maz
Bea Maz

Si cest de la propagande pour ton application de sport. Tu en parles sans arrêt dans toutes tes vidéos mais tu as raison lol continue.

Il y a mois
Emel Arslan
Emel Arslan

Je n’ai pas très bien compris le passage sur les méthodes d’intensification ?

Il y a mois
Aurora Berruer
Aurora Berruer

Comment faire pour avoir accès à t’es vidéo merci 🙏

Il y a mois
Marie Falies
Marie Falies

Bonjour Sissy, Un vrai plaisir de te suivre et d'avoir découvert tes vidéos il y a maintenant un an. D'habitude je suis les BAS un jour sur deux en semaine et je fais un footing 2 à 3 fois par semaine entre chaque vidéo. Confinement oblige j'ai remplacé le footing par une séance de cardio HIIT. C'est dur mais il n'y a pas de secret, pour avoir des résultats il faut bosser. Résultats après 3 semaines impressionnants. Tu me donnes une motivation et une pêche pendant les exercices. Les progrès sont là, notamment en gainage... Je te remercie ! Continue comme ça, ce que tu fais est génial !! Mon conjoint s'est mis à suivre tes vidéos également ! J'ai aussi découvert récemment ton application et je pense que je vrai m'y abonner. Bon confinement à vous deux ! 😉

Il y a mois
LucieVlouz
LucieVlouz

Coucou Sissy, j'ai rejoins TSE l'année dernière et franchement, c'est tellement bien !!! Je progresse de ouf et surtout en Yoga, les vidéos sont géniales et complètes. Franchement, je le recommande à tous mes proches. Merci également pour les lives tous les jours, ultra motivants !!!

Il y a mois
Louise Bsr
Louise Bsr

Les cheveux courts MAGNIFIQUES

Il y a mois
Aurelie Poitrenaud
Aurelie Poitrenaud

Très interressante la vidéo+montage pro! Une petite idée de vidéo sur les marques fitness serait cool. Je voudrais acheter des bonnes brassières, des bons élastiques,l'équipement de base a la maison... Mais alors je suis perdue, peur d'acheter des marques de mauvaises qualités. Enfin c'était juste une idée. C'est déjà top toutes ces infos

Il y a mois
Aurélie Oxford
Aurélie Oxford

Coucou Pour l'erreur numéro 9 je deteste travailler le cardio j'en ai jamais fais avant de commencer TSE et le programme Begginer Babe et franchement je commence à bien aimée

Il y a mois
Sissy MUA
Sissy MUA

le top

Il y a mois
Clémence LN
Clémence LN

Top le montage de la vidéo ! Et merci pr les conseils :D

Il y a mois
Olivia Barette
Olivia Barette

J'ai découvert ta chaîne par (un heureux) hasard au début du confinement; je trouve tes séances de sport et tes conseils hyper bien faits ! Merci pour tes vidéos !

Il y a mois
Clara. N
Clara. N

Si toute la semaine je fais de la danse et de la zumba ça peut remplacer le hiit ?

Il y a mois
Pauline Martin
Pauline Martin

petite question🤪, moi je travaille 3fois mon corps par semaine le haut et le bas et ce que je fais c’est par exemple le mercredi jambe fessier la même vidéo tous les mercredis, le vendredi haut du corps la même vidéo et le dimanche haut du corps et fessier la même vidéo, c’est 3 vidéos différentes, je voudrais savoir si du coup c’est bien ou pas? 😊

Il y a mois
Claire Morin
Claire Morin

Coucou sisi je t'adore mais je n'est rien compris à certains de tes conseils car je ne comprend pas les thermes de muscu que tu utilise Bisous

Il y a mois
Miguel Brocart
Miguel Brocart

Le coup de travailler les groupes musculaires équitablement ça dépend des objectifs que l'ont a, perso j'ai besoin de cardio et du haut du corps ducoup les jambes balec

Il y a mois
moi personne
moi personne

Bonne a regarder le reste !! Pff.

Il y a mois
Crazy *
Crazy *

Je fais que des exercices pour les fessiers car je n’en ai pas besoins pour me bidou (il est plat comme une table ikea) e

Il y a mois
miko foin
miko foin

Vous savez quoi ? Avec le changement d’heure on a gagner une heure de plus à la maison !!

Il y a mois
yasmine Ameur
yasmine Ameur

Jai une morphologie en v si je fais aussi le haut ca va restée alors que je veyx avoir une morpho 8

Il y a 2 mois
yasmine Ameur
yasmine Ameur

Ca a bien marché?

Il y a mois
miko foin
miko foin

Toujours au BAS3 je ne compte même plus le nombre de fois que je l’ai fait ! c’est le plus rapide à faire pour moi (séance de 20/30 minutes) qui suis en paces ! Faut allier

Il y a mois
VICTORIA MADONNA
VICTORIA MADONNA

Salut Sissy, je me suis récemment abonnée à ta chaîne, j'aime beaucoup tes vidéos, notamment tes recettes de cuisine ☺️. J'ai l'habitude de faire toujours le même nombre de répétition pour mes séries. Si tu réduis beaucoup le nombre ou au contraire que tu augmente, comme fais tu pour ajuster les poids en conséquence ?

Il y a 2 mois
Louise bechieau
Louise bechieau

Combien de temps fais-tu de sport par jour ? Car j'en fais depuis plusieurs années 2 à 3 fois par semaine environ 45 min en variant mes exercices mais j'ai l'impression de stagner...

Il y a 2 mois
Withlhuu
Withlhuu

Bonjour, merci pour cette vidéo ultra complète ! Pour un résultat optimisé il faut idéalement faire des séances de combien de temps minimum ?

Il y a 2 mois
Sissy MUA
Sissy MUA

Tout d"pend de l'intensité bien sur, en ce qui me concerne, 45min à 1h30 ❤️

Il y a 2 mois
Eva Roger
Eva Roger

Pourquoi faut il travailler vraiment tous les groupes musculaires? (C'est une vraie question, désolée si j'ai l'air bête😁)

Il y a 2 mois
MC WX
MC WX

Je découvre ta chaîne pendant le confinement, c'est une réelle motivation, tu dégages énormément de bonnes ondes , c'est le top🌈☀️

Il y a 2 mois
bodoti qwiu
bodoti qwiu

Coucou tata sissy tu vas continuer les lives insta ? 😊 J’ai TSE j adore ! C’est complet vraiment 😊

Il y a 2 mois
Zinnia Fleur
Zinnia Fleur

Je sais que yauna bcp d'Algériens qui te suit 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

Il y a 2 mois
Aii cha
Aii cha

Super vidéo ❤️ mais j’ai une petite question. Changer à chaque séance d’exercice c’est mauvais aussi non ?

Il y a 2 mois
bodoti qwiu
bodoti qwiu

aussi savoir pour les etirements, il faudrait en faire après chaque séance de sport ou plutot faire des séances yoga étirements réparties dans la semaine ? et aussi au nive

Il y a 2 mois
orithye *
orithye *

Je n’ai pas compris l’erreur 5, quelqu’un peut m’expliquer avec des exemples d’exercices et à quoi ça sert s’il vous plaît 😩😩

Il y a 2 mois
stella cl
stella cl

très bonne vidéo

Il y a 2 mois
yaliso gioouy
yaliso gioouy

Super vidéo Sissy! Le montage est vraiment hyper quali, très agréable à regarder!

Il y a 2 mois
Sissy MUA
Sissy MUA

Merci bcp ! ❤️

Il y a 2 mois
Julia Scheidt
Julia Scheidt

Je suis d'accord avec toi pour la diversification des exercices j'ai l'impression sur toute les applications ou vidéos sur youtube c'est squat squat squat

Il y a 2 mois
Sissy MUA
Sissy MUA

Oui tout à fait c'est ultra important ❤️

Il y a 2 mois
yaliso gioouy
yaliso gioouy

Un Qi de Ouf! :-) Sissy je t'aime

Il y a 2 mois
sylvain treffort
sylvain treffort

tibo cherrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrreeeeeee

Il y a 2 mois
bilisha coli
bilisha coli

s’en doute haha ) pour les cours à la maison s’il te plaît ??? Merci Beaucoup Sissy !!!

Il y a 2 mois
Thibault OLEJNIK
Thibault OLEJNIK

Le crossfit cest le top

Il y a 2 mois
TheKickeur
TheKickeur

Pour les exercice indien , j ai decouvert le SAPATE ,(burpée sans sauter et en pompe "poisson" ),un truc ideal pendant le confinement.

Il y a 2 mois
TheKickeur
TheKickeur

@bilisha coli tu t es trompé de destinataire lol..

Il y a 2 mois
bilisha coli
bilisha coli

Salut Sissy, J'ai bien compris que la première erreur à ne pas faire était de ne pas travailler tous ses groupes musculaires. En revanche il me semble que tu n'as pas expliq

Il y a 2 mois
Eloïse
Eloïse

Toujours au BAS3 je ne compte même plus le nombre de fois que je l’ai fait ! c’est le plus rapide à faire pour moi (séance de 20/30 minutes) qui suis en paces ! Faut allier travail et sport pour se défouler 🥰 (et ça marche 😏)

Il y a 2 mois
Laura Bertrand
Laura Bertrand

Coucou Sissy ❤️!!! Aurais tu des conseils pour une femme enceinte qui souhaite continuer à s'entretenir ?! Merci d'avance gros bisous je t'adore !!!! ❤️❤️❤️❤️

Il y a 2 mois
Selma
Selma

C’est absolument génial tout ce que tu proposes, t’es videos YT, le contenu de l’appli et les live insta pendant le confinement 😍😍 t’es mon rendez vous du soir et ma motivation chaque jour ! 🍑☀️

Il y a 2 mois
Emily Devroede
Emily Devroede

Ça fait une semaine que je suis vos vidéos, notamment de hiit, j'adore ! Merci pour vos conseils, vous êtes sublime !

Il y a 2 mois
hugochap05 '
hugochap05 '

Moi je fait Lundi : pecs Mardi :jambe Mercredi :abdos Jeudi :dos Vendredi :biceps triceps Samedi :epaule Dimanche :abdos Est ce que ça va ? Jsuis un gars

Il y a 2 mois
vliduu zeeb
vliduu zeeb

travaille!!

Il y a 2 mois
Petit dauphi _ n
Petit dauphi _ n

C'est quand que tu vas refaire des vidéos avec Tibo ?

Il y a 2 mois
vliduu zeeb
vliduu zeeb

J'étais aussi du genre a faire que le bas du corps, depuis quelques mois je fais le haut et honnêtement ça n'a rien à voir!! En ce moment, je fais tes lives, y a pas à dire ça

Il y a 2 mois
Amélie LE BIHAN
Amélie LE BIHAN

Merci pour tes conseils!! Je te découvre et je trouve que tu expliques super bien. Et tes conseils peuvent être appliqués pas uniquement pour des fit girls (j'avais un peu d'a priori je t'avoue).

Il y a 2 mois
Princesse Blanche Cheval1
Princesse Blanche Cheval1

Franchement je commence a vraiment apprécier tous tes conseils j´avoue que je prends pas assez de temps pour me renseigner je préfère faire des séancessans trop me préocuper du reste bref je voulais te dire bravo et merci pour tous en plus on peut suivre un max meme si on a pas trop les moyens donc franchement super ! Mais je voulais aussi savoir pour les etirements, il faudrait en faire après chaque séance de sport ou plutot faire des séances yoga étirements réparties dans la semaine ? et aussi au niveau des poids je ne sais pas exactement comment faire j´aimerais travailler à la maison tout en me musclant avec des poids mais acheter quoi et en quelle quantité? J´espère aue tu trouveras le temps de me répondre et attends tes conseils avec impatience :)

Il y a 2 mois
Atmani Iman
Atmani Iman

Salut Sissy Mua petite question, j’ai le bas du ventre un tout petit gonflé (ou graisseux) j’ai entendu parler de la monodiete (detox de 3jours consistant a manger un seul fruit ou légume) le conseille tu également ou est ce une mauvaise idée? Y’a t il un autre moyen de perdre ce petit gras en bas du ventre ? En te remerciant par avance

Il y a 2 mois
deborah carissimi
deborah carissimi

tu es au top ma chérie ♥️

Il y a 2 mois
Simple Comme Bonjour
Simple Comme Bonjour

Un Qi de Ouf! :-) Sissy je t'aime

Il y a 2 mois
woiour loin
woiour loin

9:00 on travail tt les muscles y compris le coeur

Il y a 2 mois
FRChocoCraft
FRChocoCraft

Ça sert a rien de changer de programme tout le temps c'est le conseil le plus débile

Il y a 2 mois
woiour loin
woiour loin

J'essaie de quitter ma sédentarité en reprenant le sport pendant le confinement, tes vidéos sont pratiques pour les novices qui se pensent allergiques au sport comme moi

Il y a 2 mois
alexandra demeyer
alexandra demeyer

Coucou Sissy c'est ok de faire du yoga suivi d'une seance de we move ?

Il y a 2 mois
Ami
Ami

Salut Sissy, J'ai bien compris que la première erreur à ne pas faire était de ne pas travailler tous ses groupes musculaires. En revanche il me semble que tu n'as pas expliquer pourquoi. La raison est peut être évidente 😅, seulement elle ne l'est pas pour moi. Tu as bien fait comprendre que tu l'avais regretté plus tard. Je voulais juste savoir pourquoi. Merci pour tes explications, vidéo au top.

Il y a 2 mois
Laelia Chevillot
Laelia Chevillot

Ami pareil j’aurai bien aimé savoir pourquoi, parce que perso j’ai pas envie d’avoir les bras ou épaules musclés c’est vraiment pas mon but, juste plus ferme à la limite donc je fais un peu, mais c’est vrai que c’est bien de savoir pourquoi ce serait une erreur

Il y a 2 mois
Sarag D'msp
Sarag D'msp

Hello sissy, moi j'ai commencer le sport depuis peu je fais 15 ou plus de minute de course et après j'enchaîne avec des exos qui cible les jambes et 2 fois par semaine du gainage Est ce que c'est bien ??

Il y a 2 mois
Nathalie A
Nathalie A

Eh bien, je vous ai découvert la semaine dernière, habituellement je ne regarde jamais de vidéo mais confinement oblige, j'ai tapé entraînement je suis suis tombé sur vos vidéos. Un vrai plaisir de vous découvrir, adepte du cross training, j'ai retrouvé tout les exercices que je fais habituellement avec mes collègues. Je suis vos séances bikini avec sissi, c'est top, bravo !

Il y a 2 mois
ibtihal merzouk
ibtihal merzouk

sissy j'ai du scolios et j'aimerai s’entraîner mais je ne sais pas quoi faire

Il y a 2 mois
Gomar Beautytips
Gomar Beautytips

Je faisais plus de fentes car c’est ma bête noire pendant le confinement je m’acharne sur la techniques de tous les dérivés possibles. Maintenant je kiff de fouuuuuuu ❤️❤️❤️ merci tataaaa

Il y a 2 mois
Zazaww 89
Zazaww 89

J'ai parfois du mal a prendre au sérieux ce qui sort de sa bouche quand je sais ce qui a été à l'intérieur... Elle a des diplômes d'état pour l'ouvrir comme ça ? Sinon croyez moi que nos avocats respectifs vont adorer.

Il y a 2 mois
dutoiu hour
dutoiu hour

9:00 on travail tt les muscles y compris le coeur

Il y a 2 mois
Queencie
Queencie

J'étais aussi du genre a faire que le bas du corps, depuis quelques mois je fais le haut et honnêtement ça n'a rien à voir!! En ce moment, je fais tes lives, y a pas à dire ça travaille!!

Il y a 2 mois
dutoiu hour
dutoiu hour

Sissy c quoi la musique que tu as mise au début de ta vidéo?

Il y a 2 mois
watoo watoo
watoo watoo

Je fait du squatte de pc

Il y a 2 mois
myriam Hind
myriam Hind

Et si on a du retard/ des faiblesses sur un groupe musculaire?

Il y a 2 mois
Gautier Emma
Gautier Emma

Je continue de m'entraîner et merciii beaucoup pour toute te vidéo merciiii 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Il y a 2 mois
sacradel
sacradel

Très très juste, merci pour ces bons conseils !

Il y a 2 mois
Alii Ciia Moi
Alii Ciia Moi

Hello Sissy , j’ai une question j’arrive à peine à manger entre 1300 et 1600 kcal par jours est-ce normal ou non ? Il m’arrive d’être à peine à 1100kcal pour certains jours. 😊

Il y a 2 mois
Elise lddv
Elise lddv

Sissy !! c'est quoi le Bi-set, Giant-set etc??? Si d'autres personnes peuvent m'éclairer aussi là-dessus ;) Merci !

Il y a 2 mois
C L.
C L.

Et comment arrives-tu à progresser avec une diète de maintien ?

Il y a 2 mois
Sissy MUA
Sissy MUA

Mon but n'étant pas de faire une prise de masse de porc, je prends doucement mais surement et je conserve une shape qui me plait toute l'année, avec quelques kgs d'écart entre l'été et l'hiver :) C'est le rythme qui me convient ❤️

Il y a 2 mois
Sol Pomme
Sol Pomme

J'essaie de quitter ma sédentarité en reprenant le sport pendant le confinement, tes vidéos sont pratiques pour les novices qui se pensent allergiques au sport comme moi ^^ merci beaucoup

Il y a 2 mois
COACH MINCEUR MAXIME ROBY
COACH MINCEUR MAXIME ROBY

Merci pour tes conseils.

Il y a 2 mois

Prochain

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